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무기력증 극복법 무엇이 문제일까요

충분한 휴식을 취했어도 피곤이 사라지지않고 피곤이 6개월이상 계속 된다면 만성피로증후군을 생각할수있어요. 만성피로증후군은 피로만 단순히있는것이 아닌 평상시 불편한 증상이 있기에 적절한 치료를 하는것이 좋습니다.

생활에 무기력하고 의욕이 없다면 만성피로를 의심할수있겠지요.단순히 일시적 육체적피로와 스트레스에 무기력해지고 만성피로처럼 느끼겠지만 만성피로의 증상중 하나가 무기력하고 매사 흥미가 없는 등 모든것이 귀찮게 느껴집니다.방치하면 힘들어지는 질병중 하나인 무기력증의 원인과 만성피로를 알아볼까요

무기력증 증상은

1.술을 조금만 마셔도 예전같지않게 쉽게 취하고 다음날 고생합니다

2.적은 운동.몸을 조금 움직였는데도 쉽게 피곤해집니다

3.온몸이 뻐근한데 그 이유를 모릅니다

4.잠을 자고 나도 상쾌하지않고 몸이 무겁게느껴집니다

5.갑자기 코를 골기시작합니다.

6.눈이 침침하고 쉽게 피곤해집니다

7.성욕이 없어집니다

8.낮잠을 기절하듯 오래도록 자게됩니다

9.피곤한데도 잠이 오질않습니다.

10.아무리 쉬어도 계속 피곤합니다

무기력증 극복을 어떻게 해야할까요

우리 몸속 에너지소진이 원인이 됩니다. 종일 앉아서 컴퓨터를 하거나 고정자세로 일하는 시간이 많다면 그로 인해 몸이 굳어지는경우가 많은데 부족한 운동으로 무기력증 극복을 해야합니다.

단순한 피로 증상은 휴식으로 풀어질수있지만 피곤하고 소화장애가 오래되고 숙면을 오래도록 취하지 못했다면 만성피로로 이어질수있으니 확실한 에너지공급이 필요합니다.

또한 자신의 체력에 비해 버거운 일을 하는경우.과음을 하고 과식을 하는 사람.폭식을 하는 사람등. 에너지소모 과다로 무기력증을 느끼며 만성피로 증상을 호소할수있는데요. 카페인 성분이 들어간 음식에는 아데노신 성분이 잠을 방해해 피로회복이 늦어지고 숙면을 취하지 못해 무기력을 오래가게 할수있습니다. 또한 과한 스트레스를 피하는것이 좋습니다.

무기력증 극복을 위해서

우리 몸은 혈관이 있어 좋은 영양소를 온 몸으로 보내주는데요.서구화된 식습관이나 음주.흡연으로 나쁜 영향을 받아 콜레스테롤이라는 기름기가 혈관에 들러붙게 되어 혈관이 좁아지고 혈관을 막아버리기도 합니다.

우리 몸 혈관이 깨끗하고 혈전이 없다면 평상시 활력을 되찾을수 있고 무기력증 극복도 가능합니다.

식탁위에 한두개쯤 있는 영양제.

무엇으로 채워놓았나요? 유사나헬스팩은 9가지 미네랄과 14가지 비타민의 성분으로 7가지 다양한 식물 성분까지 하나로 담겨있으며 유사나에서 가장 사랑받는 종합 비타민 영양제입니다.비타민 비교가이드 책자에서도 최고의 비타민으로 제3기관에서 인증받고 있는 영양제 이지요.

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